Shatavari

SHATAVARI – Asparagus racemosus

Shatavari, botanicky Asparagus racemosus, patří mezi tradičně užívané rostliny ájurvédy a bývá spojována především s péčí o ženské zdraví. Nejčastěji se používá kořen, který obsahuje saponiny a další přirozeně přítomné rostlinné látky, jež jsou předmětem moderního výzkumu.

V tradičním použití je shatavari spojována zejména s reprodukčním zdravím, vitalitou a podporou v období kojení. Moderní klinický výzkum se u této rostliny soustředí především na dvě oblasti: podporu laktace a zmírnění některých ženských obtíží v období hormonálních změn. Právě zde se objevují první slibné výsledky, ale důkazy zatím nejsou natolik silné, aby bylo možné dělat kategorická léčebná tvrzení.

Nejlépe známé je tradiční spojení shatavari s podporou tvorby mateřského mléka. Některé kontrolované studie naznačily zvýšení objemu mléka nebo změny v hladinách prolaktinu, jiné však přinesly smíšené výsledky. Z odborného hlediska je proto nejpřesnější popisovat shatavari jako tradičně užívanou rostlinu se slibným, ale stále ne definitivně potvrzeným galaktagogickým potenciálem.

V posledních letech se objevily také menší randomizované studie zaměřené na perimenopauzální a menopauzální obtíže. Ty naznačují možný příznivý vliv na některé symptomy, například celkový komfort v období hormonálních změn. Také zde však platí, že jde zatím o časný klinický výzkum a výsledky je vhodné interpretovat opatrně.

Shatavari bývá často uváděna jako bylina pro ženskou rovnováhu. Přesnější je však říci, že jde o tradičně používanou rostlinu se zkoumaným potenciálem v oblasti ženského zdraví, nikoli o univerzální řešení neplodnosti, poruch ovulace, ranní nevolnosti nebo jiných gynekologických obtíží.

Při užívání doplňků stravy se shatavari je vhodné dodržovat doporučené dávkování výrobce. Krátkodobé užívání bývá obvykle dobře tolerováno, ale kvalitní dlouhodobá bezpečnostní data jsou stále omezená. V těhotenství, při kojení, při hormonální léčbě nebo při dlouhodobém užívání léků je rozumné poradit se s lékařem, gynekologem nebo laktační poradkyní.

Jak může být shatavari vnímána dnes?

• tradičně používaná rostlina spojovaná s ženským zdravím
• zkoumaný potenciál v období kojení
• slibný, ale zatím ne definitivně potvrzený význam při perimenopauzálních a menopauzálních obtížích
• vhodná jako součást celkového režimu péče, nikoli jako náhrada odborné léčby

Výtěžek a prášek z kořene v kapslích najdete v produktu Shatavarihills.

Seznam zdrojů:

1. Royal Botanic Gardens, Kew. Plants of the World Online: Asparagus racemosus Willd.
2. Drugs and Lactation Database (LactMed®). Wild Asparagus. National Library of Medicine. Last revision 2025.
3. Gupta M, Shaw B. A double-blind randomized clinical trial for evaluation of galactogogue activity of Asparagus racemosus Willd. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. 2011;10(1):167–172.
4. Bazzano AN, Hofer R, Thibeau S, et al. A Review of Herbal and Pharmaceutical Galactagogues for Breast-Feeding. Breastfeeding Medicine. 2016;11:333–340.
5. Mahajan S, et al. Efficacy and Safety of Shatavari (Asparagus racemosus) Root Extract for Perimenopause: randomized, double-blind, placebo-controlled study. 2025.
6. Yadav P, et al. A Standardized Asparagus racemosus Root Extract Improves Hormonal Balance and Menstrual Health and Reduces Vasomotor Symptoms in Perimenopausal Women: randomized, double-blind, placebo-controlled study. 2025.