GOKSHURA
Gokshura, botanicky Tribulus terrestris, je rostlina s dlouhou tradicí využití v ájurvédě. Tradičně bývá spojována zejména s podporou močových cest, vitality a reprodukčního zdraví. V moderním světě je známá také jako složka doplňků stravy zaměřených na libido, sportovní výkon nebo hormonální rovnováhu.
Co obsahuje gokshura
Nejčastěji uváděnými biologicky aktivními látkami jsou steroidní saponiny, zejména protodioscin, dále flavonoidy a další doprovodné rostlinné sloučeniny. Právě tyto látky bývají dávány do souvislosti s účinky, které jsou u tribulu zkoumány v laboratorních a klinických studiích.
Gokshura a libido: co říká výzkum
Nejvíce pozornosti se věnuje možnému vlivu gokshury na sexuální funkce. Některé menší klinické studie naznačily zlepšení vybraných parametrů sexuálního zdraví u mužů s mírnou až středně těžkou erektilní dysfunkcí nebo u žen se sníženou sexuální touhou. Výsledky však nejsou jednotné a jiné studie neprokázaly lepší efekt než placebo. Z odborného hlediska je proto přesnější říci, že Tribulus terrestris má v této oblasti slibný, ale zatím ne definitivně potvrzený potenciál.
Zvyšuje opravdu testosteron?
Velmi častým marketingovým tvrzením je schopnost gokshury zvyšovat hladinu testosteronu a podporovat růst svalové hmoty. Dosavadní lidské studie však tento účinek nepotvrdily konzistentně. Není proto vhodné prezentovat gokshuru jako spolehlivý „testosterone booster“ ani jako prostředek proti stárnutí, svalové degeneraci nebo nárůstu tělesného tuku.
Močové cesty a prostata
V ájurvédě je gokshura tradičně spojována také s močovými cestami. Moderní výzkum v této oblasti zatím neposkytuje dostatek kvalitních klinických důkazů, aby bylo možné tvrdit, že rostlina rozpouští močové kameny, léčí infekce močových cest nebo představuje prokázanou léčbu prostatických potíží. Podobně je třeba opatrnosti i u tvrzení o vlivu na dnu, cukrovku, krevní tlak, cholesterol nebo srdeční onemocnění.
Bezpečnost a rozumný přístup k užívání
Gokshura bývá v doplňcích stravy většinou dobře tolerována, nejčastěji jsou uváděny mírné zažívací obtíže. Přesto je vhodné zachovat opatrnost, zejména u osob s onemocněním jater či ledvin, při současném užívání léků a v těhotenství nebo při kojení. Doplňky stravy s gokshurou by neměly nahrazovat odbornou léčbu sexuálních, urologických ani hormonálních potíží.
U nás ji najdete v doplňku stravy Gokshurhills.
Seznam zdrojů:
- Royal Botanic Gardens, Kew. Plants of the World Online: Tribulus terrestris L.
- European Medicines Agency (EMA). Draft assessment report on Tribulus terrestris L., herba. 2024.
- Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2017;99:20–26.
- Santos CA Jr, Reis LO, Destro-Saade R, et al. Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction: a prospective, randomized, double-blind study. Actas Urológicas Españolas. 2014;38(4):244–248.
- Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A. A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. Journal of Dietary Supplements. 2014;11(1):64–79.
- LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. Tribulus. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Updated 2022.
- Akhtari E, Raisi F, Keshavarz M, et al. Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo-controlled study. Daru. 2014;22:40.
