Brahmi

BRAHMI

Bacopa monnieri, je nenápadná vodní až bažinná rostlina s dlouhou tradicí využití v ájurvédě. V tradičních textech bývá řazena mezi rostliny spojované s podporou paměti, soustředění a duševní rovnováhy. V moderním výzkumu patří mezi nejčastěji zkoumané ájurvédské byliny v oblasti kognitivních funkcí.

Rostlina obsahuje řadu biologicky aktivních látek, zejména triterpenoidní saponiny označované jako bacosidy, dále alkaloidy, flavonoidy a další doprovodné látky. Právě bacosidy jsou nejčastěji dávány do souvislosti s účinky bacopy na nervový systém a kognitivní výkon.

Dosavadní klinické studie a systematické přehledy naznačují, že Bacopa monnieri může po delším užívání příznivě ovlivnit některé složky paměti, zejména vybavování informací a vybrané oblasti kognitivního zpracování. Přesnější je však říci, že jde o slibný, nikoli definitivně potvrzený účinek. Výsledky studií se liší podle použitého extraktu, dávkování, délky užívání i sledované skupiny osob.

Není proto vhodné tvrdit, že brahmi sama o sobě „léčí ADHD“ nebo představuje univerzální prostředek na poruchy paměti a soustředění. U ADHD existují pouze omezené a menší studie, které naznačily možný přínos v některých symptomech, ale důkazy zatím nejsou dostatečné pro silná léčebná tvrzení.

Z odborného hlediska je nejvhodnější popisovat brahmi jako tradičně užívanou ájurvédskou rostlinu, která může podporovat paměť, soustředění a duševní výkonnost. U doplňků stravy s bacopou je vhodné dodržovat doporučené dávkování výrobce. Nejčastěji uváděnými nežádoucími účinky jsou mírné zažívací obtíže, například nevolnost, častější stolice nebo břišní diskomfort. Opatrnost je vhodná v těhotenství, při kojení a při současném užívání léků.

Brahmi u nás můžete najít v přípravku Brahmihills od firmy Herbal Hills.

Seznam zdrojů:

1. Royal Botanic Gardens, Kew. Plants of the World Online: Bacopa monnieri (L.) Wettst.
2. Pase MP, Kean J, Sarris J, Neale C, Scholey AB, Stough C. The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2012;18(7):647–652.
3. Peth-Nui T, Wattanathorn J, Muchimapura S, et al. Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012;606424.
4. Kean JD, Downey LA, Stough C. A systematic review of the Ayurvedic medicinal herb Bacopa monnieri in child and adolescent populations. Complementary Therapies in Medicine. 2016;29:56–62.
5. Walker EA, Hernandez AV, Kattan MW. Bacopa monnieri. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; updated 2023.
6. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. Bacopa monnieri. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; updated 2024.