TRIPHALA
V ájurvédskej literatúre sa uvádza množstvo liečivých rastlín a ich častí, ktoré sa po stáročia využívajú na podporu trávenia, ako aperitív, pri nadúvaní, syndróme dráždivého čreva, zápche, hnačke a ďalších podobných ťažkostiach, ktoré môžu postihovať tráviaci systém.
Prečo je dôležité prečistiť svoj systém:
Podľa ájurvédy sú zhoršené dóše – váta, pitta a kapha – spolu s nahromadením amy hlavnou príčinou nesprávneho fungovania šrótov, teda telesných kanálov. Vplyvom ročných období, dlhodobých návykov, neúplného trávenia, ale aj pôsobenia alergénov, prachu a znečisteného prostredia sa v tele môžu hromadiť toxíny, označované ako ama, ktoré sa usádzajú v telesných tkanivách. Ak v tele zostávajú dlhší čas, stávajú sa pre organizmus zaťažujúce. Ama je podľa ájurvédy nielen toxická, ale zároveň upcháva šróty, čím narúša ich prirodzenú funkciu – prísun energie, výživy a kyslíka do tkanív a odvádzanie odpadových látok. Ak takýto stav pretrváva, môže viesť k rôznym ochoreniam podľa povahy a rozsahu narušenia týchto kanálov. Všeobecne sa ama považuje za prostredie, v ktorom sa ľahšie rozvíjajú infekcie a poruchy, a preto je vhodné ju z tela pravidelne odvádzať.
Triphala
Triphala je tradičná kombinácia troch plodov, ktorá prináša úľavu a podporuje omladenie celého tráviaceho systému. Patrí medzi najuniverzálnejšie ájurvédske zmesi používané v tradičnom systéme starostlivosti o zdravie. Ide o obľúbený bylinný prípravok pri rôznych tráviacich ťažkostiach.
Triphala je bylinná zmes obsahujúca rovnaký pomer plodov Haritaki, Amalaki a Baheda:
- Haritaki (Terminalia chebula – vrcholák trieslovinový): Považuje sa za veľmi účinnú rasajánu pre tráviaci systém a za prostriedok na očistu tela od nahromadených alebo vstrebávaných toxínov. Charaka Samhita uvádza, že Haritaki harmonizuje všetky tri dóše – vátu, pittu aj kaphu.
- Amalaki (Emblica officinalis – embilika lekárska): Ide o rasajánu, ktorá sa tradične spája s dlhovekosťou a podporou imunity. Charaka Samhita ju uvádza ako jednu z najlepších omladzujúcich bylín. Je bohatá na vitamín C a patrí medzi najkoncentrovanejšie a najlepšie vstrebateľné rastlinné zdroje tohto vitamínu. Obsahuje aj minerály, ktoré podporujú pokožku, krv a celé telo. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C sa považuje aj za významný antioxidant.
- Baheda (Terminalia bellirica – vrcholák myrobalánový): Tradične sa uvádza ako vhodná na upokojenie kaphy aj pitty a na podporu očisty výživnej tekutiny (Rasa Dhatu), svalov, krvi a tukového tkaniva. Sushruta poukazuje na jej bhedanový účinok, čo znamená, že vďaka svojej zahrievajúcej kvalite pomáha uvoľňovať upchaté kanály a podporovať ich priechodnosť.
Výhody Triphaly:
- Podporuje trávenie, vstrebávanie živín a prirodzenú detoxikáciu organizmu.
- Patrí medzi obľúbené prírodné prostriedky na podporu očisty hrubého čreva a pomáha pri zápche.
- Tradične sa využíva pri príznakoch syndrómu dráždivého čreva a pri podpore hojenia vredov.
- Používa sa aj na podporu zraku a je jednou z hlavných zložiek niektorých prípravkov na starostlivosť o vlasy.
- Uvádza sa, že môže priaznivo pôsobiť na metabolizmus tukov a zároveň pôsobí ako jemné preháňadlo.
Kapsuly Triphalahills obsahujú extrakty a prášok z plodov uvedenej kombinácie ovocia.
Zoznam zdrojov:
- Daru 2012 Sep 10;20(1):33. doi: 10.1186/2008-2231-20-33.Efficacy of 'Itrifal Saghir', a combination of three medicinal plants in the treatment of obesity; A randomized controlled trial.Kamali SH, Khalaj AR, Hasani Ranjbar S, Esfehani MM, Kamalinejad M, Soheil O, Kamali SA.
- Clinical Study of 'Triphala' - A Well Known Phytomedicine from India. Pulok K. Mukherjee ; Sujay Rai ; Sauvik Bhattacharyya ; Pratip Kumar Debnath ; Tuhin Kanti Biswas ; Utpalendu Jana ; Srikanta Pandit ; Bishnu Pada Saha ; Pradip K. Paul
- J Adv Pharm Technol Res 2010 Apr;1(2):229-35. Hypolipidemic activity of haritaki (terminalia chebula) in atherogenic diet induced hyperlipidemic rats. Maruthappan V, Shree KS.
- Yakugaku Zasshi 2007 Feb;127(2):385-8. Hypolipidemic effect of triphala in experimentally induced hypercholesteremic rats.Saravanan S, Srikumar R, Manikandan S, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R.
- Vascul Pharmacol 2008 Jan;48(1):14-20. Epub 2007 Nov 13. An in vivo and in vitro potential of Indian ayurvedic herbal formulation Triphala on experimental gouty arthritis in mice. Sabina EP, Rasool M.
