SHALLAKI - Boswellia serrata
Shallaki, botanicky Boswellia serrata, je strom, z ktorého živice sa získava tradične používaná surovina známa aj ako indické kadidlo. V ajurvéde sa boswellia spája predovšetkým s podporou kĺbov, pohybového aparátu a celkovej zápalovej rovnováhy organizmu.
Moderný výskum sa pri boswellii sústreďuje najmä na oblasť osteoartrózy a komfortu kĺbov. Niektoré klinické štúdie a systematické prehľady naznačujú, že extrakt z Boswellia serrata môže prispieť k zmierneniu bolesti, rannej stuhnutosti a k zlepšeniu pohyblivosti kĺbov. Výsledky sú sľubné, no nie všetky štúdie majú rovnakú kvalitu, a preto je vhodné tieto poznatky interpretovať opatrne.
Boswellia sa tradične spája aj s reumatizmom a ďalšími zápalovými ťažkosťami. Z odborného hľadiska je však najpresnejšie opisovať ju ako tradične používanú rastlinu so sľubným potenciálom v oblasti podpory komfortu kĺbov, nie ako náhradu štandardnej liečby reumatoidnej artritídy, osteoartrózy alebo bolestí chrbta.
Za účinné zložky boswellie sa najčastejšie považujú boswellové kyseliny, ktoré sú predmetom farmakologického výskumu pre svoje možné protizápalové pôsobenie. Práve vďaka nim patrí shallaki medzi najznámejšie ajurvédske rastliny používané v prípravkoch zameraných na pohybový aparát.
Pri užívaní výživových doplnkov s boswelliou je vhodné dodržiavať odporúčané dávkovanie výrobcu. Krátkodobé perorálne užívanie býva zvyčajne dobre tolerované, napriek tomu sa môžu objaviť tráviace ťažkosti alebo kožné alergické reakcie. Opatrnosť je na mieste aj pri súbežnom užívaní liekov, najmä u osôb užívajúcich prípravky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi, a v tehotenstve či počas dojčenia.
Prínosy Boswellie:
- tradične používaná rastlina spájaná s podporou kĺbov a pohybového aparátu
- skúmaný potenciál v oblasti zápalovej rovnováhy
- perspektívna podpora komfortu kĺbov a pohyblivosti
- vhodná ako doplnok celkového režimu starostlivosti o pohybový aparát
Kapsuly Shallakihills s extraktom zo živice Boswellie sú dostupné v našom e-shope.
Zoznam zdrojov:
- Royal Botanic Gardens, Kew. Plants of the World Online: Boswellia serrata Roxb.
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Boswellia: Usefulness and Safety.
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Osteoarthritis: In Depth.
- Dubey V, et al. Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and sub-group meta-analysis study. 2024.
- Abdel-Tawab M, Werz O, Schubert-Zsilavecz M. Boswellia serrata: an overall assessment of in vitro, preclinical, pharmacokinetic and clinical data. Clinical Pharmacokinetics. 2011;50(6):349–369.
- Tavakoli A, et al. Boswellia: A Systematic Review of the Adverse Events. 2025.
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Boswellia. Updated 2024.
