GOTUKOLA
Centella asiatica
Gotu kola, botanicky Centella asiatica, je tradične používaná rastlina ajurvédy a ďalších ázijských liečebných systémov. V modernom výskume sa skúma predovšetkým jej možný vplyv na mikrocirkuláciu, hojenie rán, stav spojivových tkanív a niektoré oblasti kognitívnych funkcií. Na rozdiel od kolového orecha neobsahuje kofeín a nepôsobí ako stimulant.
Medzi najčastejšie uvádzané biologicky aktívne látky patria triterpenoidy, najmä asiatikozid, madecassosid, kyselina asiatiková a kyselina madecassová. Práve tieto zlúčeniny bývajú dávané do súvislosti s účinkami gotu koly na pokožku, cievnu stenu a proces hojenia.
Najlepšie podloženou oblasťou použitia sú dnes prípravky zamerané na chronickú žilovú nedostatočnosť a mikrocirkuláciu. Systematické prehľady naznačujú, že Centella asiatica môže zlepšovať niektoré príznaky, napríklad pocit ťažkých nôh, opuchy alebo vybrané mikrocirkulačné parametre. Napriek tomu je potrebné výsledky interpretovať opatrne, pretože kvalita časti štúdií nie je ideálna.
Ďalšou oblasťou záujmu je hojenie rán a starostlivosť o pokožku. Pri topickom použití existujú klinické aj experimentálne práce, ktoré naznačujú podporu hojenia a tvorby kolagénu. Práve preto je gotu kola častou súčasťou dermokozmetiky a prípravkov na jazvy či regeneráciu pokožky. Ani tu však nie je vhodné sľubovať univerzálny účinok na všetky kožné či cievne ťažkosti.
V tradičnej medicíne sa gotu kola spája aj s pamäťou, duševnou rovnováhou a dlhovekosťou. Moderné klinické dôkazy sú v tejto oblasti zatiaľ obmedzené. Niektoré menšie štúdie naznačili možný priaznivý vplyv na náladu, bdelosť alebo čiastkové kognitívne parametre, no meta-analýzy zatiaľ nepotvrdili silný a jednoznačný efekt na celkové zlepšenie pamäti či inteligencie. Preto nie je vhodné tvrdiť, že gotu kola lieči epilepsiu, depresiu, senilitu alebo výrazne „zvyšuje inteligenciu“.
Rovnako opatrne je potrebné pristupovať aj k ďalším tradičným tvrdeniam. Pre použitie pri hepatitíde, infekciách močových ciest, pohlavných chorobách, srdcovom zlyhávaní, vysokom krvnom tlaku alebo iných závažných ochoreniach nie sú k dispozícii dostatočné kvalitné klinické dôkazy, ktoré by takéto tvrdenia spoľahlivo podporili.
Pri užívaní výživových doplnkov s gotu kolou je vhodné dodržiavať odporúčané dávkovanie výrobcu. Opatrnosť je na mieste najmä pri ochorení pečene, v tehotenstve, počas dojčenia a pri súbežnom užívaní liekov. Hoci je gotu kola všeobecne považovaná za relatívne dobre tolerovanú, boli opísané zriedkavé prípady poškodenia pečene po perorálnom užívaní.
Na Om-ayur.cz nájdete kapsuly Gotukolahills s účinnou kombináciou extraktu a prášku zo sušených listov gotu kola.
Zoznam zdrojov:
- Royal Botanic Gardens, Kew. Plants of the World Online: Centella asiatica (L.) Urb.
- Puttarak P, Panichayupakaranant P, Chaiyakunapruk N, et al. Effects of Centella asiatica (L.) Urb. on cognitive function and mood related outcomes: A systematic review and meta-analysis. Scientific Reports. 2017;7:10646.
- Chong NJ, Aziz Z. A systematic review of the efficacy of Centella asiatica for improvement of the signs and symptoms of chronic venous insufficiency. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013;2013:627182.
- Arribas-López E, Zand N, Ojo O, Snowden MJ, Kochhar T. A systematic review of the effect of Centella asiatica on wound healing. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022;19(6):3266.
- European Medicines Agency (EMA). Assessment report on Centella asiatica (L.) Urb., herba. 2022.
- LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. Centella asiatica. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Updated 2024.
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Gotu Kola. Updated 2022.
