Garcinia: kilogramy dole, prosím!

GARCINIA

Garcinia cambogia je vedecký názov pre ovocie pochádzajúce z juhovýchodnej Ázie, známe aj pod názvami Garcinia gummi-gutta, gambooge, brindleberry, vadakkan puli (severný tamarind), kudampuli či Malabar tamarind. Ide o zelené plody, ktoré po dozretí žltnú, pričom účinné látky sa nachádzajú najmä v ich šupke. V tradičnej indickej medicíne sa využíva pri rôznych ťažkostiach a zároveň sa používa aj ako dochucovadlo v mnohých pokrmoch juhovýchodnej Ázie.

Garcinia nie je žiadnou novinkou medzi výživovými doplnkami – jej možné účinky v súvislosti s reguláciou telesnej hmotnosti skúmajú vedci už viac než 15 rokov. Zaujímavým príkladom je randomizovaná kontrolovaná štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association v roku 1998, ktorá nepreukázala významný vplyv HCA na chudnutie. Do štúdie bolo zaradených 135 účastníkov, ktorí dodržiavali nízkotučnú stravu s vysokým obsahom vlákniny (1200 kcal / 5040 kJ denne), pričom náhodne dostávali buď placebo, alebo 3000 mg extraktu z Garcinia cambogia (1500 mg HCA) počas 12 týždňov. Na konci štúdie sa medzi placebo skupinou a skupinou užívajúcou doplnok nezistil významný rozdiel v úbytku hmotnosti ani v mobilizácii tukov. Autori preto dospeli k záveru, že ich pozorovania nepotvrdili úlohu Garcinia cambogia ako podporného prostriedku pri chudnutí. Tieto výsledky však boli neskôr diskutované aj z pohľadu toho, že strava s vysokým obsahom vlákniny mohla znižovať vstrebávanie HCA.

Na našom e-shope je dostupná v prípravku Garciniahills.

Zoznam zdrojov

1.  Greenwood MR, Cleary MP, Gruen R, et al. Effect of (-)-hydroxycitrate on development of obesity in the Zucker obese rat. Am J Physiol . 1981;240:E72-E78.
2. Sullivan C, Triscari J. Metabolic regulation as a control for lipid disorders. I. Influence of hydroxycitrate on experimentally induced obesity in the rodent. Am J Clin Nutr . 1977;30:767-776.
3. Sullivan AC, Triscari J, Hamilton JG, et al. Effect of (-)-hydroxycitrate upon the accumulation of lipid in the rat. I. Lipogenesis. Lipids . 1974;9:121-128.
4. Sullivan AC, Triscari J, Hamilton JG, et al. Effect of (-)-hydroxycitrate upon the accumulation of lipid in the rat. II. Appetite. Lipids . 1974;9:129-134.
5. Sergio W. A natural food, the malabar tamarind, may be effective in the treatment of obesity. Medical Hypothesis . 1988;27:39-40.
6. Lowenstein JM. Effect of (-)-hydroxycitrate on fatty acid synthesis by rat liver in vivo. J Biol Chem . 1971;246:629-632.
7. Triscari J, Sullivan AC. Comparative effects of (-)-hydroxycitrate and (+)-allo-hydroxycitrate on acetyl CoA carboxylase and fatty acid and cholesterol synthesis in vivo. Lipids . 1977;12:357-363.
8. Cheema-Dhadli S, Halperin ML, Leznoff CC. Inhibition of enzymes which interact with citrate by (-)hydroxycitrate and 1,2,3,-tricarboxybenzene. Eur J Biochem . 1973;38:98-102.
9. Sullivan AC, Hamilton JG, Miller ON, et al. Inhibition of lipogenesis in rat liver by (-)-hydroxycitrate. Arch Biochem Biophys . 1972;150:183-190.
10. Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, et al. Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. JAMA. 1998;280:1596-1600.
11. Mattes RD, Bormann L. Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables. Physiol Behav . 2000;71:87-94.
12. Kriketos AD, Thompson HR, Greene H, et al. (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expenditure and substrate oxidation in adult males in a post-absorptive state. Int J Obes Relat Metab Disord . 1999;23:867-873.
13. Thom E. Hydroxycitrate (HCA) in the treatment of obesity [abstract]. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996;20(suppl 4):75.