Brahmi, lepšiu pamäť a sústredenie daj mi!

BRAHMI

Brahmi (Herpestis monnieria / Bacopa monnieri)

Brahmi je neomamne voňajúca vodná rastlina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v Indii a má dlhú tradíciu využitia v ájurvéde. Tradične sa spája s podporou pri rôznych ťažkostiach, najmä v oblasti nepokoja, koncentrácie, intelektu a pamäti. V západných krajinách je dnes známa najmä ako bylina podporujúca pamäť a kognitívne funkcie. Štúdie ukázali, že obsahuje viacero účinných látok vrátane alkaloidov a saponínov, pričom medzi najvýznamnejšie patria steroidné saponíny – bakozidy A a B.

Brahmi sa tradične spája aj s podporou pozornosti a mentálnej rovnováhy.

V ájurvéde je táto bylina cenená najmä pre svoj vzťah k pamäti a duševnej výkonnosti. Tradične sa uvádza, že podporuje výživu mozgových nervov a prispieva k lepšej schopnosti učenia, sústredenia a zapamätania si informácií. Výhody Brahmi v kapsulovej forme sa často spájajú s pocitom uvoľnenej a pokojnej mysle, spolu s podporou intelektu a pamäti.

Brahmi u nás nájdete v prípravku Brahmihills od spoločnosti Herbal Hills.

Zoznam zdrojov:

1. Evid Based Complement Alternat Med 2012; doi: 10.1155/2012/606424. Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. Peth-Nui T, Wattanathorn J, Muchimapura S, Tong Un T, Piyavhatkul N, Rangseekajee P, Ingkaninan K, Vittaya-Areekul S.
2. J Altern Complement Med 2012 Jul;18(7):647-52. doi: 10.1089/acm.2011.0367. The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials.Pase MP, Kean J, Sarris J, Neale C, Scholey AB, Stough C.
3. Neurochem Res 2012 Sep;37(9):1928-37. doi: 10.1007/s11064-012-0811-4. Epub 2012 Jun 15. Neuroprotective effects of Bacopa monnieri in experimental model of dementia. Saini N, Singh D, Sandhir R.
4. Biogerontolgy 2012 Apr;13(2):183-95. doi: 10.1007/s10522-011-9367-y.Prevention of age-associated neurodegeneration and promotion of healthy brain ageing in female Wistar rats by long term use of bacosides.Rastogi M, Ojha RP, Prabu PC, Devi BP, Agrawal A, Dubey GP.
5. Neuropsychopharmacology 2002 Aug;27(2):279-81. Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory.Roodeenrys S, Booth D, Bulzomi S, Phipps A, Micallef C, Smoker J.