TULSI – Ocimum sanctum
Mnohé kultúry po celom svete využívajú byliny a ďalšie prírodné látky na podporu výživy, imunity a ochrany organizmu pred rôznymi mikroorganizmami spôsobujúcimi ochorenia, vrátane baktérií, vírusov či húb. Viaceré z týchto ochranných a imunitu podporujúcich bylín, ako aj mnohé liečivé rastliny, boli predmetom skúmania z hľadiska ich vlastností a farmakologického pôsobenia.
Tulsi, známa aj ako bazalka indická alebo bazalka posvätná, patrí medzi tradične cenené byliny pri mnohých bežných ťažkostiach. Listy sa v ájurvéde považujú za tonikum pre nervový systém a tradične sa spájajú aj s podporou pamäti. Zároveň podporujú uvoľňovanie hlienov a katarálnych látok z priedušiek. Listy tulsi sa tradične spájajú aj s podporou trávenia a prirodzeného potenia. Semená rastliny majú slizovitý charakter.
Tulsi je dôležitou zložkou mnohých ájurvédskych sirupov proti kašľu a expektorancií. Tradične sa využíva na podporu uvoľňovania hlienov pri bronchitíde a astme a býva spájaná s podporou dýchacieho systému. Bazalka posvätná sa tradične uvádza aj v súvislosti s podporou obličiek a srdca, najmä pri celkovej slabosti. Niektoré štúdie navyše naznačujú jej priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu v krvi.
Listy Tulsi sú považované za adaptogén, teda prírodný prostriedok podporujúci lepšie zvládanie stresu. Novšie štúdie naznačujú, že môžu poskytovať významnú ochranu organizmu pri záťaži spôsobenej stresom. V tradičnom použití sa tulsi spája aj s prečistením krvi a s podporou celkovej vitality. Bazalka posvätná obsahuje vitamín C a ďalšie antioxidanty, napríklad eugenol, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie srdca.
Bazalka posvätná obsahuje vitamín C, vitamín A, fytonutrienty a éterické oleje, ktoré patria medzi významné antioxidanty a pomáhajú chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. V tradičnom indickom liečebnom systéme, ájurvéde, sa považuje za tonikum podporujúce mladosť, vitalitu a odolnosť organizmu. Tradične sa využíva pri kašli, prechladnutí, tráviacich ťažkostiach, nevoľnosti, reumatizme a pri podpore močových ciest. V ájurvéde je cenená aj pre svoj široký záber pri podpore celkového zdravia.
Kapsuly Tulsihills s extraktom a práškom z listov Tulsi neobsahujú žiadne kovy a predstavujú obľúbený výživový doplnok na podporu imunity aj pri dlhodobejšom užívaní.
Zoznam zdrojov:
- Bathala LR, Rao CV, Manjunath SM, Vinuta S, Vemulapalli R. Efficacy of Ocimum sanctum for Relieving Stress: A Preclinical Study. J Contemp Dent Pract 2012;13(6):782-786
- Acta Pol Pharm 2012 Sep-Oct;69(5):865-70. Protection against butyl p-hydroxybenzoic acid induced oxidative stress by Ocimum sanctum extract in mice liver. Shah K, Verma RJ.
- Methods Find Exp Clin Pharmacol 2007 Jul-Aug;29(6):411-6. Antistressor activity of Ocimum sanctum (Tulsi) against experimentally induced oxidative stress in rabbits. Jyoti S, Satendra S, Sushma S, Anjana T, Shashi S.
- Neurol Sci 2012 Dec;33(6):1239-47. doi: 10.1007/s10072-012-0940-1. Epub 2012 Jan 26. Ocimum sanctum attenuates oxidative damage and neurological deficits following focal cerebral ischemia/reperfusion injury in rats. Ahmad A, Khan MM, Raza SS, Javed H, Ashafaq M, Islam F, Safhi MM, Islam F.
- Oxid Med Cell Longey 2011;2011:962025. doi: 10.1155/2011/962025. Epub 2011 Sep 21. Lipid-lowering and antioxidative activities of aqueous extracts of Ocimum sanctum L. leaves in rats fed with a high-cholesterol diet. Suanarunsawat T, Ayutthaya WD, Songsak T, Thirawarapan S, Poungshompoo S.
