ASHWAGANDHA (Ašvaganda)

Ašvaganda je ájurvédská bylina, která se používá již stovky let. Má mnoho zdraví prospěšných účinků.

Ashwagandha má mnoho prvků, které jsou zdraví prospěšné. Prvky, jako jsou flavonoidy a příslušníci třídy withanolidů, lze využít k léčení různých zdravotních problémů. Existuje mnoho moderních studií, které ukazují, že je velmi účinná při snižování stresu a úzkosti a může být použita k léčbě různých duševních poruch. je jedním ze silných rostlinných antioxidantů.

Ašvaganda je bylina, která se v posvátné ájurvédské praxi používá jako silný omlazující prostředek (rasajána dravja). Je to přírodní tělesné tonikum a prostředek podporující zdraví. Antioxidační účinek byliny pomáhá překonávat různé zdravotní potíže jedince.

Jednou z vlastností ašvagandy je zmírňování stresu. Kromě toho ájurvédští učenci předepisují tuto bylinu k léčbě různých mozkových poruch, zejména u starších lidí. Mezi tyto poruchy patří ztráta paměti, úzkost, deprese a OCD.

Ashwagandha může také zvýšit počet bílých krvinek a připravit tělo na produkci antigenů proti různým mikroorganismům a alergenům. Je také považována za silné zdravotní tonikum, zejména pro srdce a plíce, protože pravidelné užívání v jakékoli formě může regulovat vysoký krevní tlak tím, že upravuje srdeční tep a průtok krve cévami. Ašvaganda je známá pro své silné vyživující a ochranné účinky na lidský nervový systém. Tato bylina pomáhá zmírňovat stres, protože má vlastnosti potlačující vátu, které pomáhají pečovat o nervový systém těla. Je to jedna z nejlepších bylin používaných při posilování imunitního systému organismu; je to také bylina, která se používá za účelem omlazení organismu, protože vyživuje tělesné tkáně, zejména kosti a svaly. Ašvaganda také pomáhá podporovat správnou funkci nadledvinek a reprodukčního systému a působí proti křečím.

Bylina je považována za jednu z nejlepších rasaján (omlazujících prostředků). Dokáže vám dodat sílu, vytrvalost a duševní/fyzickou stabilitu, to vše dohromady! V ájurvédských textech je popisována jako silné afrodiziakum a v moderní vědě; existuje mnoho studií, které ji podporují jako nejlepší mozkové tonikum a přírodní prostředek na zklidnění mozku. Celkově se jedná o kompletní bylinu, která vám může nabídnout klid a zároveň může zvýšit vaši sexuální sílu nebo libido.

Ašvaganda není jen bylina, která uvolňuje stres; skutečně pomáhá udržovat zdraví, mládí a duševní pohodu. Dostupná je v doplňku stravy Ashwagandhahills.

Seznam zdrojů:

1. Bhavprakash Nighantu Page No. 379 (2010), ISBN: 978-81-89469-11-5
2. Protoplasma 2013 Jan 23. Attenuation of oxidative damage-associated cognitive decline by Withania somnifera in rat model of streptozotocin-induced cognitive impairment. Ahmed ME, Javed H, Khan MM, Vaibhav K, Ahmad A, Khan A, Tabassum R, Islam F, Safhi MM, Islam F.
3. Reprod Biomed Online 2011 Mar 7. Withania somnifera improves semen quality by combating oxidative stress and cell death and improving essential metal concentrations. Shukla KK, Mahdi AA, Mishra V, Rajender S,Sankhwar SN, Patel D, Das M.
4. Evid Based Complement Alternat Med 2009 Sep 29. Withania somnifera Improves Semen Quality in Stress-Related Male Fertility. Mahdi AA, Shukla KK, Ahmad MK, Rajender S, Sankhwar SN, Singh V, Dalele D.
5. J Med Food 2009 Jun;12(3):591-600. doi: 10.1089/jmf.2008.0028. Possible neuroprotective effect of Withania somnifera root extract against 3-nitropropionic acid-induced behavioral, biochemical, and mitochondrial dysfunction in an animal model of Huntington's disease. Kumar P, Kumar A.
6. Life Sci 2007 Mar 27;80(16):1525-38. Epub 2007 Jan 25.A standardized root extract of Withania somnifera and its major constituent withanolide - A elicit humoral and cell-mediated immune responses by up regulation of Th1-dominant polarization in BALB/c mice. Malik F, Singh J, Khajuria A, Suri KA, Satti NK, Singh S, Kaul MK, Kumar A, Bhatia A, Qazi GN.
7. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2008 Jul 1;32(5):1093-105. Epub 2007 Sep 21. Withania somnifera: an Indian ginseng. Kulkarni SK, Dhir A.
8. Pharmacol Biochem Behav 2003 Jun;75(3):547-55. Adaptogenic activity of Withania somnifera: an experimental study using a rat model of chronic stress. Bhattacharya SK, Mruganandam AV.